El Área de Gestión Sanitaria Serranía de Málaga ha ofrecido un taller sobre higiene postural a las personas socias del Centro de Participación Activa de personas mayores de Ronda. Esta actividad, que ha contado con la asistencia de una veintena de asistentes, ha sido impartida por la supervisora de Enfermería del Hospital de la Serranía de Ronda y fisioterapeuta, Montserrat Sepúlveda.

 

Esta intervención de prevención en salud, enmarcada en la Estrategia de Participación Ciudadana del área sanitaria, pretende concienciar a las personas asistentes sobre la importancia del autocuidado de su espalda y de la necesidad de evitar hábitos posturales que sean perjudiciales para nuestra salud, evitando de esta forma la aparición de dolencias que repercutan negativamente en el bienestar físico.

 

Así, en esta acción se abordaron aspectos referentes a la postura correcta al sentarse y al dormir en la cama, la forma adecuada de llevar peso en la espalda y sobre los hombros, la técnica para transportar cargas correctamente, la importancia de llevar un calzado apropiado, así como consejos a la hora de realizar diferentes tareas en el ámbito doméstico, entre otros aspectos.

 

En esta misma línea, se hizo hincapié en la necesidad de evitar movimientos bruscos o forzados que puedan producir dolor de espalda o alteraciones de las curvaturas naturales de la columna vertebral. También, se incidió en la relevancia de no mantener posturas sedentarias durante largos periodos de tiempo y de evitar movimientos repetitivos, aconsejando la realización de pequeños descansos y ejercicios de forma periódica durante la realización de este tipo de tareas.

Por último, indicar que también se ha desarrollado esta misma actividad en colaboración con la Asociación de Ayuda a Personas con Cáncer y Familiares de Ronda y la Serranía (AYUCA), dentro de las distintas charlas informativas y actividades que realizan de forma conjunta el Área de Gestión Sanitaria Serranía de Málaga y este colectivo rondeño.