La ‘Campaña de Hidratación Edad&Vida’ que se desarrollará durante los meses de julio y agosto, pretende concienciar a casi 5.000 personas mayores de la importancia de hidratarse en verano. Gracias a esta campaña organizada por la Fundación Edad&Vida, 42 centros residenciales de toda España recibirán más de 18.000 litros de Aquarius y Aquarius Zero.
El objetivo de esta iniciativa es concienciar a las personas mayores y a sus cuidadores de la importancia de ingerir agua y líquidos para lograr una adecuada hidratación en época estival. Las pautas generales de hidratación son entre otras beber diariamente entre 6 y 8 vasos de líquido y consumir ciertos alimentos con alto contenido en agua como frutas y verduras que ayuden a mantener un adecuado nivel de hidratación.
A las personas mayores se les aconseja ingerir agua y líquidos de forma gradual a lo largo del día, intentando elegir aquellos con un contenido moderado en azúcares de absorción rápida y con sales minerales o electrolitos que contribuyen a asegurar una adecuada hidratación, y los distintos sabores facilitan la ingesta y un buen aporte de líquidos.
Con la edad disminuye la sensación de sed. Este es debido a las dificultades de movilidad o a la presencia de otras enfermedades que pueden hacer que las personas mayores beban menos de lo necesario, por lo que se recomienda beber sin esperar a tener sed.
